Accompagnement individuel

  • Reprendre confiance en soi ;

  • Comprendre et débloquer les peurs ;

  • Retrouver son énergie ;

  • Améliorer la concentration ;

  • Remettre en mouvement les situations bloquées ;

  • Equilibrer les émotions ;

  • Diminuer le stress.

Mon travail s’appuie sur des techniques de respiration. Je mène depuis plus de vingt ans des recherches sur la méditation, la respiration consciente, l’intuition et le processus créatif. Mes expériences personnelle et professionnelle m’ont permis d’expérimenter et de développer des techniques de respiration qui permettent de débloquer des situations de blocage émotionnel et de les dépasser.

 

Mentalement, nous savons détecter un problème, un conflit, un stress qui génère des tensions. Mais émotionnellement, nous avons souvent de la peine à les gérer et nous nous sentons submergés.

 

Dans les séances d’une heure, j’accompagne la personne à entrer dans les tensions provoquées par la situation vécue en la guidant au travers de la respiration. En effet, souvent, on a tendance à analyser, omettre ou à contourner la sensation provoquée par l’émotion en question. Il s’agit donc de se reconnecter aux sensations du corps par la respiration de manière à stopper le mental et à libérer les tensions. 

 

Ces techniques peuvent ensuite être appliquées de manière autonome au quotidien, d’adopter une nouvelle posture et de retrouver un équilibre.

Tarif  

120.-  la séance

500.-  les 5 séances

Prendre rendez-vous

Par téléphone : 076 587 12 70

Par email : judith.d@bluewin.ch

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